Бесплатно можно смотреть фильмы онлайн и не забудьте о шаблоны dle на нашем ресурсе бесплатно скачать фильмы c лучшего сайта

КРАСОТА:

Многие девушки не знают, как правильно как красиво подпилить ногти. Красота,
Мечта каждой девушки узнать, как накрасить красиво голубые глаза. Глаза девушки
Необходимо приложить немного усилий, чтобы узнать, как научиться краситься
Каждой женщине, следящей за собой, интересна пошаговая роспись ногтей для
Все больше женщин мечтают самостоятельно научиться тому, как правильно делать
игра гта 5 обзор Играть в sims 4 прохождение игры assassin Cossacks 3 игра онлайн Игра Sims4 Приключения в джунглях Срочный заем онлайн круглосуточно займ на карту банка онлайн винкс играть онлайн бесплатно

Можно ли часто сидеть на диетах? ФОТО

17.08.15 | Раздел: Диеты | Просмотров: 0 | Автор: Tulith |
Можно ли часто сидеть на диетах? ФОТО
Быть стройными и подтянутыми в наше время стремятся многие. Это и неудивительно – ведь эталон нынешней красоты – худощавое тело без лишних жировых отложений. Но кто-то худой от природы, а кому-то для поддержания себя в форме нужно прибегать к серьезным усилиям. Можно ли часто сидеть на диетах, ведь это стресс для организма?

Что такое диета

Диета – это ограничение себя в каких-либо продуктах на определенный период. Например, можно неделю пить только кефир или есть только гречневую кашу. Это позволяет за короткое время избавиться от нескольких лишних килограмм.

Кроме вышеупомянутых кефирной и гречневой, существует много разных диет. Например, диета по группе крови, диета Аткинса, кремлевская диета, японская диета. В каждой из них вводится ограничение на употребление определенных продуктов взамен другим.

Можно ли часто сидеть на диетах? ФОТО

Как часто можно сидеть на диетах

Длятся диеты обычно от нескольких дней до нескольких недель. В зависимости от этого и определяется срок, как часто сидеть на диетах.

Каждая диета – это ограничения и стресс для организма. Они, как правило, дают кратковременный результат. Если сидеть на диетах слишком часто, организм недополучает нужных веществ, и начинаются проблемы со здоровьем: портится кожа, волосы, возникают проблемы с пищеварением.

Диетологи рекомендуют сидеть на диетах не чаще двух-трех раз в год. Это не принесет вреда организму. Зато пару раз в неделю можно устраивать разгрузочные дни. Это позволит держать фигуру в форме и не вредить здоровью. Нормальным считается похудение на 2-3 килограмма в месяц. Похудеть на 5 килограмм за неделю позволяют некоторые экспресс-диеты, но прибегать к ним часто нельзя, ведь это большой стресс для организма, к тому же, лишние килограммы быстро возвращаются.

Правильное питание и спорт

Тем, кто задает вопрос, можно ли часто сидеть на диетах, можно ответить так. Быть всегда в хорошей физической форме помогут не диеты, а правильное питание и физические нагрузки.

Откажись от слишком жирной, мучной, жареной и консервированной пищи, а также фаст-фуда. Отдавай предпочтение свежим, вареным и тушеным овощам и фруктам, а также нежирному мясу и рыбе. Сладких и газированных напитков не употребляй. Замени их зеленым чаем, водой, морсами и соками-фреш. Не наедайся на ночь. Лучше ешь небольшими порциями в течение дня. Не пропускай завтрак. Хлеб лучше ешь цельнозерновой, а рис – неочищенный.

Можно ли часто сидеть на диетах? ФОТО

Запишись в фитнес-клуб или тренажерный зал, и регулярно посещай его, хотя бы пару раз в неделю. Старайся меньше ездить, а больше ходи пешком. Вместо лифта отдавай предпочтение лестнице, а вместо отдыха на диване – прогулкам на свежем воздухе. Тогда у тебя не будет проблем ни с фигурой, ни со здоровьем. А вопрос, можно ли часто сидеть на диетах, перестанет тебя беспокоить.
(голосов: )
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Диеты
Лето, всем пора на пляж, а проблема пары лишних килограммов так и весит мертвым грузом. Не отчаивайтесь, у нас есть диета, даже не одна, с помощью
Раздел: Звезды
Российская певица Татьяна Котова, бывшая участница украинской группы ВИА Гра, опубликовала пикантный снимок в купальнике. Татьяна Котова занялась
Раздел: Диеты
Важный факт для всех худеющих - диета Протасова не ограничивает количество еды, так что чувство голода, присущее другим диетам, при диете Протасова
Раздел: Диеты
Сжигаем жир, потребляя углеводы в полезных продуктах. Любите углеводы? Вы не одиноки. Человек, потребляя углеводы в продуктах, обеспечивает себя
Раздел: Диеты
Таинственные способы, которые люди используют для похудения, порой выглядят устрашающе. Одна из участниц современного телевизионного ток-шоу
Раздел: Диеты
Как снизить холестерин в крови народными средствами   Заботясь о том как снизить холестерин в крови любыми доступными
Раздел: Красота
Вера Брежнева настоящая красотка. Она обладает хорошими природными данными, женственностью и сексапильностью. Но если бы Брежнева не ухаживала за
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

В поисках принца
В поисках принца
23.09.18 | Любовь
Какая девушка не играла в детстве в принцессу, которую спасает от дракона, кощея бессмертного или злого волшебника прекрасный
Кусочек счастья
Кусочек счастья
14.08.18 | Любовь
Кусочек счастья Именно так я теперь называю те дни. А все началось как стандартное знакомство в инете. Мой отпуск, 4-30 утра,
Дразним мужчину, чтобы усилить его возбуждение. ФОТО
Дразним мужчину, чтобы усилить его возбуждение. ФОТО
15.09.15 | Любовь
Искусство женского соблазна состоит в том, чтобы совратить мужчину и разжечь в нем такое желание, которое парализует его мозг.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Как восстановить свое здоровье после праздников
Как восстановить свое здоровье после праздников
19.08.18 | Здоровье
Как восстановить свое здоровье после праздников Праздники это всегда веселья, много радости и смеха, много еды, выпивки (в том
Преждевременное половое созревание у девочек
Преждевременное половое созревание у девочек
23.09.18 | Здоровье
Что такое половое созревание? Это физиологической процесс, результатом которого является готовность человека к репродуктивной
Кусочек счастья
Кусочек счастья
14.08.18 | Любовь
Кусочек счастья Именно так я теперь называю те дни. А все началось как стандартное знакомство в инете. Мой отпуск, 4-30 утра,
В поисках принца
В поисках принца
23.09.18 | Любовь
Какая девушка не играла в детстве в принцессу, которую спасает от дракона, кощея бессмертного или злого волшебника прекрасный
Где найти килограммы ?
Где найти килограммы ?
23.09.18 | Диеты
Многие женщины хотят похудеть. Но немало также и тех, кто хотел бы набрать несколько килограммов. Каковы же причины
Делаем плоский живот
Делаем плоский живот
23.10.14 | Мода
Упругий и плоский живот можно получить популярным упражнением – качанием пресса. Лучше всего это делать утром (за 1 час до еды,
Copyright © 2017 Ваш сайт
Яндекс.Метрика