Бесплатно можно смотреть фильмы онлайн и не забудьте о шаблоны dle на нашем ресурсе бесплатно скачать фильмы c лучшего сайта

КРАСОТА:

Многие девушки не знают, как правильно как красиво подпилить ногти. Красота,
Мечта каждой девушки узнать, как накрасить красиво голубые глаза. Глаза девушки
Необходимо приложить немного усилий, чтобы узнать, как научиться краситься
Каждой женщине, следящей за собой, интересна пошаговая роспись ногтей для
Все больше женщин мечтают самостоятельно научиться тому, как правильно делать
игра гта 5 обзор Играть в sims 4 прохождение игры assassin Cossacks 3 игра онлайн Игра Sims4 Приключения в джунглях Срочный заем онлайн круглосуточно займ на карту банка онлайн винкс играть онлайн бесплатно

Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО

23.10.15 | Раздел: Диеты | Просмотров: 0 | Автор: TivyPsydayded |
Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО
Предлагаем вам здоровое питание на 4 дня, которое не предусматривает голодовки, но поможет вам похудеть на 4 кг за это короткое время. Запоминайте или записывайте.
1 день
Завтрак: овсянка с обезжиренным молоком или кефиром и банан. До обеда можете перекусить фруктами, предпочтительно яблоками или грушами.
Обед: печеный картофель с тунцом (но обязательно без майонеза) и порция салата.
Ужин: спагетти с пармезаном и томатным соусом, морковью, брокколи и салатом.
Можно позволить также десерт из консервированных фруктов, можно с обезжиренным йогуртом.

Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО

Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО

Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО

2 день
Завтрак: каша (без сахара) или мюсли с обезжиренным молоком и стакан апельсинового сока. В качестве перекуса до обеда можно взять банан или другой фрукт.
Обед: тортилья с авокадо и порция салата (можно большая), а на полдник можете съесть пшеничную лепешку или один персик.
Ужин: омлет из двух яиц с грибами, помидорами и шпинатом вместе с отварным молодым картофелем и салатом.

Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО

Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО

3 день
Завтрак: фруктовый салат с нежирным йогуртом. Перекусить потом можете орехами (предпочтительно миндалем).
Обед: паста с отварной курицей или индейкой и огурец. Перед ужином можете перекусить ломтиком солодового хлеба и яблоком.
Ужин: запеченный или жаренный лосось с лапшой, овощами или рататуем.

Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО

Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО

4 день
Завтрак: два варенный яйца с тостом и жаренными помидорами. До обеда перекусите персиком или грушей.
Обед: лаваш с хумусом и порцией салата.
Перекус: темный шоколад (30 г)
Ужин: жаренная курица с отварным рисом и любимыми овощами.
Худейте на здоровье!
(голосов: )
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Диеты
Если вам нужен быстрый результат и вы хотите похудеть на 3 кг за несколько дней, то наша диета подойдет для этой цели. Система похудения на 4 дня,
Раздел: Диеты
В качестве углеводных блюд можно использовать фасоль, бобы, горох, коричневый рис, макароны из муки грубого помола; в качестве закуски - овощной суп,
Раздел: Диеты
Если Вам нужен жесткий распорядок и прекрасная фигура за небольшое время, попробуйте диету для живота Первая декада Направлена на очищение кишечника,
Раздел: Диеты
Пн. Зав-к: сухарик, стакан молока. Обед: 100 г салата из oвощей, 150 г риса. Ужин: стакан яб. сока, 150 г салата из овoщей, 100 г вареного мяса. Вт.
Раздел: Диеты
Ох, как же хочется есть после 18 часов, особенно если вы находитесь дома, и холодильник постоянно попадается на глаза. Как же организовать правильное
Раздел: Диеты
Эту вкусную и ароматную ягоду любят и дети, и взрослые. И неудивительно, ведь, она не только вкусная, но и очень полезная. Клубника содержит много
Раздел: Диеты
Английская диета очень оздоравливает организм. При этом худеется очень быстро и организм получает практически все, что нужно. Особенность диеты хотя
Раздел: Диеты
Ани Лорак в свои 35 лет может похвастаться отличной подтянутой фигурой и красивыми женскими формами. Певица не скрывает, что все это является
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ЛЮБОВЬ:

В поисках принца
В поисках принца
23.09.18 | Любовь
Какая девушка не играла в детстве в принцессу, которую спасает от дракона, кощея бессмертного или злого волшебника прекрасный
Кусочек счастья
Кусочек счастья
14.08.18 | Любовь
Кусочек счастья Именно так я теперь называю те дни. А все началось как стандартное знакомство в инете. Мой отпуск, 4-30 утра,
Дразним мужчину, чтобы усилить его возбуждение. ФОТО
Дразним мужчину, чтобы усилить его возбуждение. ФОТО
15.09.15 | Любовь
Искусство женского соблазна состоит в том, чтобы совратить мужчину и разжечь в нем такое желание, которое парализует его мозг.

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Как восстановить свое здоровье после праздников
Как восстановить свое здоровье после праздников
19.08.18 | Здоровье
Как восстановить свое здоровье после праздников Праздники это всегда веселья, много радости и смеха, много еды, выпивки (в том
Преждевременное половое созревание у девочек
Преждевременное половое созревание у девочек
23.09.18 | Здоровье
Что такое половое созревание? Это физиологической процесс, результатом которого является готовность человека к репродуктивной
Кусочек счастья
Кусочек счастья
14.08.18 | Любовь
Кусочек счастья Именно так я теперь называю те дни. А все началось как стандартное знакомство в инете. Мой отпуск, 4-30 утра,
В поисках принца
В поисках принца
23.09.18 | Любовь
Какая девушка не играла в детстве в принцессу, которую спасает от дракона, кощея бессмертного или злого волшебника прекрасный
Где найти килограммы ?
Где найти килограммы ?
23.09.18 | Диеты
Многие женщины хотят похудеть. Но немало также и тех, кто хотел бы набрать несколько килограммов. Каковы же причины
Делаем плоский живот
Делаем плоский живот
23.10.14 | Мода
Упругий и плоский живот можно получить популярным упражнением – качанием пресса. Лучше всего это делать утром (за 1 час до еды,
Copyright © 2017 Ваш сайт
Яндекс.Метрика